przed po

8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe.

8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe. Słabo do miski się widocznie przykładasz :-) Ja osobiście lecę 9 tydzień cyklu i nadal jest [...]

Ale jak masz dietę, to godzinowo posiłek przed treningowy i po treningowy musisz ustalić, bo przerwy między posiłkami będą za duże.

przed i po treningu jak najbardziej pozdro

mozliwe ze jest to spowodowane tym ze biore kreatyne mono 5g przed sniadaniem i czasem nie czekam tych 30minut tylko sniadanie jem 5min po spozyciu kreatyny.. mysle ze to jets przyczyną jutro poczekam 30min

Co myslicie o takiej rozpisce: DT: mono przed superpump po sizeon DNT: superpump mono albo sizeon Jak uwazacie ????

cm3 lepiej brac przed teningiem i rano, a dnt starczy rano. aminy bierz do posilkow, gainera po silowni lub wtedy kiedy nie masz czasu na zjedzenie wartosciowego.

cm3 jak sirlolek aminy przed treningiem 6kap po treningu posilek zapity gainerem

ZMA bierze się przed snem. Po prostu pobudzanie organizmu przedtreningówką, a 3h później uspokajanie go ZMA nie jest dobre, tymbardziej przez okres 6-8tygodni.

Cukier mierze co dwa dni i jest w normie.Byc może prolaktyna poszła ,ale nie robiłem badań przed to nie wiem czy jest sens robić teraz .Generalnie nie jest źle prawie zero skutków ubocznych po 5 tygodniach stosowania oprócz właśnie tego wolniejszego myślenia .

Pij dużo płynów, jedz dobrze przed/w trakcie/po imprezie - będzie dobrze.

Chodzi mi o to czy ćwicząc beż supli po cyklu na kreatynie będę miał ciężej zdobywać masę niż przed tym cyklem?

1 caps D-zine rano 2 caps 8godzin po 1 Gainer 4 razy dzienie i bialko przed snem

Niepotrzeba , kierujesz się normalnie do laboratorium. W jakim celu chcesz go wykonać i na jakiej podstawie bo zazwyczaj wykonują go kobiety, po stosowaniu środków antykoncepcyjnych i przed planowanym zajściem w ciążę.

a moze byc tak rano; meta do tego sniadanko + bialko 2 sniadanie meta jedzonko + bialko obiad meta + bialko kolacja meta + bialko - to w nietreningowe w treningowe : rano snadanie meta bialko obiad meta bialko przed silownia konkretny posilek mata bialko po treningu kolacja i meta ... ??

ja bym to zrobil tak: DT przed treningiem porcja GM po treningu cell DNT rano porcja GM

Dni treningowe Nitrobolon - 6-8 kapsułek 30 min. przed treningiem Creatine micronized 200 mesh + Ribose - 250 kap. - 6 kapsułek bezpośrednio po treningu Dni wolne Creatine micronized 200 mesh + Ribose - 250 kap. - 3 x 2 kapsułki do posiłków

Jak pisze po posilku to pierwszo cos jesz a puzniej polykasz....zeby pisalo przed posilkiem to bys najpier ja lykal a puzniej jadl Tlumacz jak dla malego dziecka :)

A m3 to nie TCM? bierz 7-8 kaps przed treningiem a po mono 5g. W NT bierz na odwrot tzn. mono rano a m3 w porze treningowej.

Nie ma takiej zasady. Urozmaicaj i bedzie dobrze. Ew. posilek przed i po treningu z miesem lub ryba. W kolejnych inne zrodla.